Veja a diferença de dieta e reeducação alimentar

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Reeducação Alimentar x Dieta

Reeducação Alimentar x Dieta

Muitas vezes, com a vontade desesperada de perder o peso de maneira acelerada, as pessoas
investem em dietas muito malucas que prometem eliminar muitos quilos em um curto intervalo
de tempo.
Porém, o problema é que essas dietas, são absurdamente restritivas e podem levar ao efeito
sanfona.
Portanto, quem almeja perder o peso saudavelmente e de forma duradoura precisam investir na
reeducação alimentar. Ela além de emagrecer ajuda a conservar o peso adquirido.

Qual é a diferença entre elas?

A dieta geralmente é um tipo de alimentação determinado a uma pessoa com restrição parcial ou
total de alguns alimentos. Elas possuem prazo de término, e geralmente são baseadas no
cardápio excessivamente restrito.
Já a reeducação alimentar trata-se de um processo contínuo de aprendizado, de conscientização
e também da mudança do hábito alimentar de maneira gradativa e constante.
No entanto, a reeducação alimentar é verdadeiramente uma maneira de reeducar o cérebro e se
alimentar melhor todos os dias de maneira inteligente e principalmente saudável sem se privar
de nada.
A perda de peso na reeducação alimentar acontece gradativamente e sem sacrifícios. Os hábitos
alimentares são construídos todos os dias e alterados de definitivamente.
Entretanto, essa é a forma mais adequada de eliminar o peso, isto é, pode-se comer de tudo um
pouco respeitando sempre o limite e sem exagerar no consumo.
Além disso, ao contrário das dietas muito restritivas, na reeducação alimentar é possível garantir
todos os nutrientes essenciais para a saúde, eleva a qualidade de vida e auxilia no tratamento de
alguns tipos de doenças como, por exemplo, a hipertensão e a diabetes.

Salienta-se que a alimentação adequada deve ser sempre correlacionada a pratica de exercícios
físicos, além da ingestão de muito líquidos diariamente. Dessa forma, a perda de peso é
acelerada e constante.

 

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Essa pesquisa foi de alto ajuda deste blog: Low Carb Dominada

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